Польза мандаринового сока
100 грамм мандаринового сока фреш содержит следующий набор витаминов и минералов (макро-микроэлементов), определяющий его полезные свойства для организма человека.
Пищевая ценность 100 грамм сока фреш из мандарина, содержание нутриентов:
| Вода — 88.90 г Калорийность — 43 ккал Белки (протеины) — 0.50 г Жиры — 0.20 г Углеводы — 10.10 г Пищевые волокна (клетчатка) — 0.2 г Сахар — 9.90 г Зола — 0.30 г |
| Витамины |
|---|
| Витамин А — 253 IU Витамин В1 (тиамин) — 0.060 мг Витамин В2 (рибофлавин) — 0.020 мг Витамин PP (ниацин) — 0.100 мг Витамин В4 (холин) — 6.2 мг Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0.125 мг Витамин В6 (пиридоксин) — 0.042 мг Витамин В9 (фолаты) — 5 мкг Витамин В12 (цианокобаламин) — 0.00 мкг Витамин С (аскорбиновая кислота) — 31.0 мг Витамин Е (альфа-токоферол) — 0.13 мг Витамин К — 0.0 мкг |
| Минералы (макро- и микроэлементы) |
| Железо — 0.20 мг Калий — 178 мг Кальций — 18 мг Магний — 8 мг Марганец — 0.037 мг Медь — 0.025 мг Натрий — 1 мг Селен — 0.1 мкг Фосфор — 14 мг Цинк — 0.03 мг |
