Польза гранатового сока

100 грамм гранатового сока в стеклянных бутылках содержит следующий набор витаминов и минералов (макро-микроэлементов), определяющий его  полезные свойства для организма ребенка.

Пищевая ценность 100 грамм сока из граната, содержание нутриентов:

Вода — 85.95 г
Калорийность — 54 ккал
Белки (протеины) — 0.15 г
Жиры — 0.29 г
Углеводы — 13.13 г
Пищевые волокна (клетчатка) — 0.1 г
Сахар — 12.65 г
Зола — 0.49 г
Витамины
Витамин А — 0 IU
Витамин В1 (тиамин) — 0.015 мг
Витамин В2 (рибофлавин) — 0.015 мг
Витамин PP (ниацин) — 0.233 мг
Витамин В4 (холин)  — 4.8 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0.285 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 0.040 мг
Витамин В9 (фолаты) — 24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) — 0.00 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) — 0.1 мг
Витамин Е (альфа-токоферол) — 0.38 мг
Витамин К — 10.4 мкг
Минералы (макро- и микроэлементы)
Железо — 0.10 мг
Калий — 214 мг
Кальций — 11 мг
Магний — 7 мг
Марганец — 0.095 мг
Медь — 0.021 мг
Натрий — 9 мг
Селен — 0.3 мкг
Фосфор — 11 мг
Цинк — 0.09 мг