Польза вишневого сока

100 грамм консервированного вишневого сока из сладкой вишни содержит следующий набор витаминов и минералов (макро-микроэлементов), определяющий его  полезные свойства для организма ребенка.

Пищевая ценность 100 грамм консервированного сока из сладкой вишни, содержание нутриентов:

Вода — 84.95 г
Калорийность — 54 ккал
Белки (протеины) — 0.91 г
Жиры — 0.02 г
Углеводы — 13.81 г
Пищевые волокна (клетчатка) — 1.5 г
Сахар — 12.31 г
Зола — 0.31 г
Витамины
Витамин А — 125 IU
Витамин В1 (тиамин) — 0.018 мг
Витамин В2 (рибофлавин) — 0.024 мг
Витамин PP (ниацин) — 0.406 мг
Витамин В4 (холин)  — 4.7 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0.127 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 0.030 мг
Витамин В9 (фолаты) — 4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) — 0.00 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) — 2.5 мг
Витамин Е (альфа-токоферол) — 0.23 мг
Витамин К — 1.4 мкг
Минералы (макро- и микроэлементы)
Железо — 0.58 мг
Калий — 131 мг
Кальций — 14 мг
Магний — 12 мг
Марганец — 0.061 мг
Медь — 0.073 мг
Натрий — 3 мг
Селен — 0.0 мкг
Фосфор — 22 мг
Цинк — 0.10 мг